初一丙“心理健康”线上班会纪要：

“心理健康”主题班会，我们通过学习通平台播放了两个心理健康方面的讲课视频，一个是生命教育，一个是情绪管理，学生们都进行了观看学习。观看之后，学生们也都结合自身情况，分享了自己的摆脱压力的方式，以及自己的调整心情的小兴趣爱好。以下是学生的分享：

我经常靠听歌、跳舞和运动来摆脱压力，听歌可以放松心情，跳舞、运动可以放松肢体。摆脱压力的我学习效率会明显高很多，心情也会变好，唱歌也是一种很好的解压方法，把压力都释放出来，人会变得非常轻松，做什么事都会很顺利。——周言

1、过年的这段时间，我家、外婆家、表妹家，虽然大家都不能聚会聚餐，少了往年过春节那种热闹的气氛，但是在外婆的提议下，我们建立了微信家庭群，还规定每天一早大家要在群里相互问好，哪家烧了好吃的菜一定要分享在群里，小表妹们还常常在群里把她们弹琴的视频发出来，让我指导。就这样，我沮丧的心情一扫而光，取而代之的是感到大家庭的温馨快乐。

2、除了钢琴之外，摄影是我的最爱，在旅行中、生活中我会带上心爱的相机去记录身边的人、事、物，摄影让我放松自己、也让他人从我的镜头中发现太多太多美好。摄影让我拥有向往一切美好事物的性格，也让我对生活充满了信心。在这段时间里，我拍摄了杨浦旧城区、疫情当下的市民百态，还为家人拍摄了很多人像照片。相信疫情过后，我又能带上心爱的相机踏上旅途了。——吴一凡

疫情期间我有时会有一些不良的情绪，但我都一直在调节情绪。我每天休息的时间都会做运动，跳绳，遛狗。我有时觉得有些烦躁郁闷的时候，和爸爸妈妈沟通交流一下就会好很多。家里的两只狗狗也能帮助我释放很多压力，它们会给我带来欢乐，让我感到神奇的是它们会察觉到我的情绪，在我伤心的时候会来轻轻的蹭我，或静静的趴在我身边，成为我诉说心事的听众。它们可以给我带来很多幸福感，看着它们无忧无虑的玩耍，我的一些烦恼、困扰也都随之消失了。——于果

疫情期间，在这春暖花开的季节里，何不种点儿豆？在阳光的照耀下，在雨水的滋养下，我的植物越长越高，心里快乐着呢！——夏丰卿

   作品介绍：这是在疫情初期完成的“闪光的不孝子”：哈撒维·诺亚在闪光的哈撒韦一剧中驾驶的RX-105柯西高达。人物介绍（可略）：为了对付非法在地球居住的平民百姓，成立特殊警察“AIEN HUNTER”用武力强行驱逐或干脆实行杀戮。在这种局面下，一位联邦军的老将军匿名为库瓦克·萨尔瓦，建立起秘密反政府组织“马夫蒂·纳比尤·艾林”，针对联邦高官展开了暗杀等一系列恐怖活动。联邦军内素有声望的布莱德大校之子哈萨维·诺亚，也加入了这一组织，并担任重要职责。搭建过程：首先是板件的裁剪，需要用单面剪钳进行二次裁剪，随后用笔刀修剪水口。再就是模型附带的刮贴以及自己追加的水贴的贴附，此过程是最有难度的，因为刮贴的贴附需要用遮盖带固定贴纸位置，然后用笔刀的球形尾部将刮贴粘在零件表面，一旦固定就没有任何的调整机会，不成功便成仁；水贴的贴附需要通过温水的浸泡脱模，再贴在零件表面，过程相对简单。其他，零件的拼接过程与普通乐高积木的拼接无异；后续还要进行一些对模型的调整，比如无缝、勾线、喷漆等。作为一个高达热爱者，体验艰辛的搭建过程以及最后欣赏模型时的快乐与自豪才是购买模型、搭建模型的乐趣所在。——赵伽翔

我有时候会画画。画的比较好的时候我会感觉到快乐。这是看着我家的杯子上的图画的。——永崎可可

宅在家里我做了很多有趣的事情，让自己对待疫情的紧张减缓了不少。我拼了一些乐高，画了画，种了一些植物还尝试做了饭。虽然刚开始宅在家很焦虑无聊，但是现在我又有了很多新的爱好还捡起来了很多以前的爱好呢！——文成月

    附近走走，吃吃玩玩买买，带小弟。——吴承展

疫情期间觉得烦闷时，我会去小区里散散步看看景色，和我的小宠物萝卜一起跑跑步；也会和表哥约着一起打羽毛球；看些喜欢的电影和书。——武暄翔

我的方法之一是吃美食~吃美食可以让我的心情变得愉悦，得到满足感。然后还可以出去玩(去的公园人很少)，多接触大自然，呼吸新鲜空气也可以保持好心情，天天在家太闷啦。在家跟着妈妈一起学做披萨，自己做出来的会特别有成就感! 在我心情烦躁或者愤怒的时候，看着我偶像的照片或视频我总是会控制不住的嘴角上扬，看着他们真的有助于自己的心情!可能这就是追星女孩的快乐吧——付雨萌

疫情期间我在家里搭搭乐高，缓解自己的压力，爸爸妈妈有时间就陪我一起打球做运动，让我出汗排解不良情绪，我还喜欢擦我的鞋子，做自己喜欢的事觉得生活还是很有乐趣的。——黄思诺

做手工作品:折几个古老的千纸鹤、用订书针创意制作钥匙扣等等，对我来说都是缓解压力的方式。——王思雨